Во время интенсивных занятий спортом опорно-двигательный аппарат изнашиваются сильнее, чем в повседневной жизни. По этой причине спортсменам необходимо использовать специальные препараты. Для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата существуют специальные лекарственные препараты — хондропротекторы. Эффективным препаратом из этой группы является Binasport Super Joint’s Protection.
Почему повреждаются суставы при занятиях спортом
Во время интенсивных спортивных тренировок чаще повреждаются опорно-двигательный аппарат. Возможно растяжение сухожилий, стирание гиалиновых поверхностей, воспаление, вывихи. Причины повреждений суставных элементов и связок:
- Неправильный подбор нагрузки;
- Неподготовленный организм;
- Интенсивные движения;
- Использование максимальной силы вовремя тренировок;
- Ошибки в технике выполнения задания;
- Неправильная организация занятий и соревнований: нарушение правил безопасности, повышенная нагрузка, неправильное размещение спортсменов;
- Несоответствующее материально-техническое обеспечение (плохое состояние одежды, инвентаря, оборудования, обуви);
- Неблагоприятные метеоусловия, санитарные условия во время занятий (дождь, снег, гололед, недостаточная акклиматизация и другие);
- Недостаточный врачебный контроль (занимается спортом человек, у которого имеются патологии суставного и связочного аппарата, хронические болезни);
- Выход на тренировки раньше положенного срока после травм или болезни;
- Нарушение правил дисциплины во время тренировочных занятий и соревновательных турниров.
- Несоблюдение спортивного режима (нехватка сна, употребление алкоголя, плохое питание, повышенные требования тренеров);
- Неадекватные реакции на физическую нагрузку, наличие эндокринных нарушений и другие состояния.
При нарушении правил возможно появление боли в суставных сочленениях, которые ведут к серьезным последствиям. Причины болевого синдрома:
- Нарушение водно-электролитного баланса по причине постоянного образования пота.
- Отложение солей в костях и хрящах из-за обезвоживания.
- Гормональный дисбаланс из-за интенсивных физических нагрузок.
- Переохлаждение коленных и других суставных элементов вследствие занятий в холодную погоду.
- Нехватка микроэлементов из-за упора на белковую пищу.
- Плохо пролеченные травмы.
- Стирание гиалинового хряща из-за тяжелых нагрузок, остеоартроз.
- Воспалительная реакция в суставной сумке.
- Диеты со строгими ограничениями совместно с интенсивными занятиями.
- Микротрещины в костной ткани по причине многократного повторения одинаковых прыжковых и других элементов.
Все эти последствия требуют лечения, ухудшают качество жизни.
Как защитить суставы от разрушения
Существуют лекарственные препараты — хондропротекторы, которые помогают защитить суставы во время тренировки, восстановить структуру хряща. Их также можно использовать в качестве профилактики во время интенсивных занятий.
Binasport Super Joint’s Protection 5400 — это лекарственный препарат, относящийся к хондропротекторам. Средство помогает сохранить здоровье опорно-двигательной системы за счет содержания в нем хондроитина сульфата, глюкозамина сульфата. Хондропротектор разработан специально для спортсменов, поэтому имеет 2 основных лечебных компонента.
Хондроитина сульфат является основной составляющей препарата. Он способствует образованию коллагеновых волокон в структуре суставного элемента. Вещество снижает активность ферментов, разрушающих хрящи. Другие эффекты вещества:
- Стимуляция образования протеогликанов хрящевыми клетками;
- Улучшает обмен фосфора, кальция;
- Повышает метаболизм в хрящевой, костной ткани;
- Повышает регенераторные процессы в хряще;
- Стимулирует образование белковых молекул, из которых состоит гиалин и эластин;
- Тормозит выброс медиаторов в полость суставной сумки, купируя воспаление, отечность.
Благодаря этим эффектам суставные элементы меньше изнашиваются, реже подвержены стиранию и воспалению. Глюкозамина сульфат оказывает следующее воздействие:
- Восстанавливает ферментативные реакции в тканях суставной единицы;
- Купирует нехватку глюкозамина;
- Снимает воспалительную реакцию в тканях хряща;
- Убирает болевой синдром, повышает подвижность;
- Защищает от разрушения хрящи;
- Нормализует процессы отложения кальция в кости;
- Стимулирует образование хондроитинсерной кислоты.
За счет глюкозамина сульфата хрящ быстрее восстанавливается после спортивных травм.
Помимо глюкозамина и хондроитин сульфата имеются следующие компоненты:
- Метилсульфонилметан — источник органической серы.
- Гиалуроновая кислота — компонент хрящевой ткани, гиалиновой жидкости.
- Гидролизат коллагена с витамином С — источник коллагена; защищает хрящ от повреждений, укрепляет сосуды, купирует боли, ускоряет восстановление после травм.
- Концентрат куркумы — предупреждает и лечит остеохондроз, купирует воспалительную реакцию, снижает давление внутри суставной сумки.
- Сульфат цинка — нормализует уровень гормонов, купирует воспаление, повышает иммунитет, предупреждает развитие сахарного диабета.
Binasport Super Joint’s Protection производится в виде капсул по 600 мг (270 шт. в упаковке). Дневная дозировка составляет 9 капсулированных форм. Принимать хондропротектор по 3 капсулы трижды за сутки во время еды. Курсовая терапия составляет 1 месяц. Дозу препарата превышать запрещено. Нельзя приниматься лекарство во время кормления грудью, беременности, а также при аллергии на составляющие.
Последствия для атлетов различных видов спортивных дисциплин
В различных видах спортивных дисциплин возможны те или иные травмы, неприятные последствия для опорно-двигательного аппарата. Виды повреждений:
- Метание молота — травматизм туловища, патологии голеностопного сочленения.
- Толкание ядра — повреждение плечевого пояса, лучезапястного сочленения.
- Метание дика — поражение коленного, плечевого сочленения.
- Метание копья — поражение плечевого пояса, локтевого суставного элемента, вплоть до периартрита.
- Гимнастика — растяжения, разрывы связок, повреждение коленного, плечевого, лучезапястного, голеностопного сочленений; в большей степени травмируются кисти, пальцы.
- Занятия на параллельных брусьях — травмируются плечевой пояс, локтевой, лучезапястный суставные элементы, сочленения пальцев рук, переломы ребер.
- Кольца — травмирование сочленений, мускулатуры плечевого пояса.
- Перекладина — мозоли на кистях, поражение кистей, лучезапястного суставного элемента, растяжение мышц рук, плечевого пояса.
- Лыжи — травмирование мускулатуры ног, перелом голеностопного, коленного сочленения, растяжение связочного аппарата ног, рук, вывихи, переломы предплечья.
- Велосипед — перелом ключиц, травмирование мышц и связок ног, разрыв ключично-акромиального сочленения, перелом костей предплечья.
- Теннис — травмирование локтевого сочленения, голеностопного сочленения.
- Бег — поражение коленного сустава в спорте, вывихи голеностопа, растяжение мышц.
Следует учитывать возможные травмы в определенных видах дисциплин, стараться предупреждать их возникновение.
Как защитить суставы при занятиях спортом без лекарств
Перед тем как начать заниматься спортивными упражнениями, необходимо пройти на прием к терапевту. Он назначит обследование, исключит противопоказания к тому или иному виду спорта. Доктор расскажет, как защитить суставы и связки во время тренировок. Обязательно следует соблюдать режим дня, правильно питаться (по рекомендациям тренера). Нельзя резко наращивать нагрузку, так как это способствует быстрому изнашиванию суставных сочленений.
Мероприятия в зависимости от вида дисциплины:
- Как защитить суставы при беге — используется специальная одежда, которая не продувается ветром; показано термобелье в холодное время года. Обязательным условием является обувь. Рекомендуется выбирать кроссовки или кеды. Допустимо использовать эластичные бинты для предупреждения вывихов и растяжений мышц и связок.
- Как защитить суставы при беге по асфальту — применяется специальная одежда, соответствующая температуре на улице, показана обувь (кроссовки) с амортизирующим эффектом. Обувь помогает уменьшить нагрузку на голеностопное и коленное сочленение.
- Как защитить суставы при занятиях со штангой или гантелей — перед занятием следует разогреть мышцы, наращивать нагрузку постепенно. Обязательно должен быть рядом страховщик, который удержит штангу или гантелью. Следует использовать эластичные бинты, пояс для поясницы (бандаж).
- Защита суставных сочленений и связок при борьбе — эластичные бинты, соблюдение техники безопасности, питание.
- Как защитить суставные сочленения при езде на велосипеде — предупредить перегрузки, переохлаждение, одевать соответствующую обувь, придерживаться нормального питьевого режима.
- Плавание — соблюдать технику плавания, не переохлаждаться.
- Художественная гимнастика — соблюдать длительность занятий (30-40 минут), использовать эластичные бинты, чтобы защитить сочленения от вывихов.
Для каждого вида дисциплины есть свой перечень мероприятий для защиты опорно-двигательного аппарата.
Во время занятий профессиональным спортом риск повреждения связочного аппарата и суставных элементов очень высок. Чтобы избежать вывихов, травм, остеоартроза и других последствий, необходимо соблюдать правила безопасности. Рекомендуется постепенно наращивать нагрузку, использовать соответствующий инвентарь и одежду. При интенсивных занятиях применять хондропротекторы, которые препятствуют разрушению хрящей.